‘PLAY X 플네시모(필라테스+주짓수/움직임을 통한 신경-척추강화)’는
움직임을 통해 척추 및 신경을 안정 및 강화시킵니다.
신체의 기본적인 힘의 원동력은 척추의 안정화에서 기인합니다.
척추의 안정화를 통해 신경계의 안정을 통하여 빠른 근육의 통제가 가능해지지요.
플네시모(PLNESYMO)는 이러한 신체의 논리와 해부학적 원리 그리고 신체의 지렛대 원리를 이용하여 필라테스와 주짓수를 통합시킨 운동시스템입니다.
플네시모(PLNESYMO)는 “움직임을 통한 신경 및 척추안정화”의 영어 줄임말입니다.
플네시모(필라테스+주짓수)가 결합되어 있으며 기존의 필라테스 및 주짓수의 부족한 부분들을 하나로 통합시키어 GROUND를 활용하여 척추 및 신경을 강화시키는 코어트레이닝(다이어트/허리통증/척추측만증/자세교정)+실전방어(Self Defence) 운동입니다.
플네시모는
체육관 주소:경기도 의왕시 내손동 계원대학로 34 신우프라자 402호
홈페이지:https://ex.erci.se/
상담: 031-421-8585
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