엑서사이즈
견갑골은 어깨뼈 중 하나로, 상반되는 어깨뼈 중 하나로 구성됩니다. 견갑골은 상체의 어깨뼈 중 가장 큰 것으로, 어깨에서 팔꿈치로 이어지는 연결부를 이룹니다. 견갑골은 움직이는 관절들을 지지하는 역할을 하며, 어깨의 움직임에 필요한 힘을 제공합니다. 견갑골의 특징으로는 그 크기가 크고, 상부와 하부로 구분되며 그 상부는 어깨뼈와 결합되며, 하부는 팔꿈치로 연결되며 움직임이 풍부하다는 것이 있습니다. Characteristics of the scapula […]
대원근(Teres major) ※ 근육해설 1) 대원근은 내회전근육이다. (내회전근육 : 견갑하근, 대원근, 대흉근, 광배근) → 광배근과 교차하여 밑으로 들어간다. 즉 광배근과 섞여 들어간다! 2) 주로 저항이 걸릴 때 통증이 발생한다. → 투구자세 등의 견관절 외회전 자세에서 이완성긴장에서 저항이 걸리면서 통증이 온다. → 내회전 동작에서 특히 차 핸들을 돌릴 때 핸들의 무게가 대원근의 수축을 필요로 한다. → […]
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