허리통증의 진짜 원인은 근력이 아니라 신경 안정화 부족이다
허리통증, 반복되는 이유는 근력 부족 때문이 아니다 허리가 자주 아픈 사람들은 보통 두 가지를 시도한다. 운동을 더하거나, 자세를 고쳐보는 것이다. 하지만 이것만으로는 효과가 제한적이다. 왜냐하면 허리통증의 근본 원인이 근력 부족이나 나쁜 자세 자체가 아니라, 신경이 척추를 제대로 안정화시키지 못하기 때문이다. 신경 안정화란 무엇인가 척추는 뼈만으로는 서 있을 수 없다. 신경이 근육을 신호하고, 근육이 척추를 실시간으로 […]
