플네시모 PLNESYMO (움직임을 통한 신경/척추 안정화)를 꼭 해야 하는 이유
플네시모(PLNESYMO)는 김무송이 만든 움직임을 통한 신경/척추 안정화 운동법입니다. 이 운동법은 척추 건강 개선, 통증 감소, 운동능력 향상, 자세 개선 및 신경기능 향상을 목표로 하며, 전반적인 신체 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.
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2023/3/2 운동과 사전 교육의 중요성-실제 이야기1
운동과 사전 교육의 중요성 운동을 하면서 생기는 다양한 일들 중에 실제로 일어난 이야기가 있습니다. 어느 날, 제가 다니던 체육관에서 무분별한 운동으로 인한 부상 사례가 있었습니다. 그 당시, 운동을 너무한 한 청년이 굴욕적인 모습으로 쓰러져서 119에 신고되어 응급실로 옮겨졌습니다. 그의 부모님은 아들이 일어난 상황을 보고 충격을 받았습니다. 이 사건 이후, 체육관에서는 이와 같은 사고가 다시 일어나지 […]
