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“종아리는 ‘제2의 심장’으로 불리며, 우리의 혈액 순환에 있어 심장만큼이나 중요한 역할을 합니다. 걷거나 달리는 동안, 종아리 근육은 ‘근막성 펌프’ 역할을 하여 혈액을 하반신에서 심장으로 되돌아가게 돕습니다. 이러한 역할이 없다면, 혈액은 다리에서 정체되거나 부종을 일으킬 수 있습니다. 따라서, 종아리 근육을 키우고 유지하는 것은 건강에 중요합니다.”