꾸준히 운동하고 과일 많이 먹으면 `감기` 예방하는 최고의 방법.

운동을 하는 것이 감기에 걸리지 않게 하는 가장 좋은 방법이라는 연구결과가 나왔다.

3일 북캘리포니아 Appalachian 주립대학 연구팀이 `영국스포츠의학저널`에 밝힌 연구결과에 의하면 규칙적으로 운동을 하는 사람들이 감기에 걸릴 위험이 낮은 것으로 나타났다.

1000명을 대상으로 한 연구결과에 의하면 활동적인 생활습관을 가진 사람들이 감기에 걸릴 가능성이 절반 가량으로 낮으며 감기에 걸려도 증상이 덜 심한 것으로 나타났다.

연구팀은 “운동이 감기 바이러스와 싸우는 체내 면역력을 높일 수 있으며 또한 과일을 많이 먹는 것이 감기를 예방하는데 매우 효과적일 수 있다”고 강조했다.

  메디컬투데이 허지혜 기자 (jihe9378@mdtoday.co.kr)


김무송의 생각:운동은 최고다. 모든 질병을 이겨낼수있는 저항력을 길러준다. 
몸의 모든 세포와 기관을 건강하게 발달시키려면 반드시 운동을 해야 한다.