74세 운동하는 노인과 앉아만 있는 노인의 다리근육 차이

40세 운동하는 노인의 다리와 75세 운동하는 노인의 다리근육 차이는 별로 없어 보인다 하지만 운동하지 않는 74세 노인의 다리는 굉장히 약해 보인다 adipose tissue 는 지방조직을 의미한다. Quadriceps는 대퇴 사두근을 의미한다.자기 관리를 소홀히 한다면 노년에 약한 다리근육을 가지게 되며 지방이 가득한 가리를 가지게 될지 모른다.

근육운동 해야한다.