10월 30일 오후 6시 주짓수 초·중등부 · 체력올림픽 | 주짓수 체력올림픽에서 반복과 위치 조절 연습

수업 10월 30일 오후 6시 주짓수 초·중등부 · 체력올림픽

10월 30일 오후 6시에 진행된 주짓수 초·중등부 체력올림픽 수업에서는 기본 동작의 반복 횟수와 안전 거리, 옆으로 이동하는 방법을 강조했습니다. 수업은 학생들이 스스로 몇 개를 하는지 세면서 집중하도록 유도했습니다.

반복 횟수 세기와 안전 주의

수업 중에 "몇 개야? 몇 개야?" 라는 질문으로 두 개, 셋, 넷, 다섯 등 숫자를 세며 반복 횟수를 확인했습니다. 유리창 근처에 있지 말고 다치지 않도록 주의했으며, 다른 사람의 움직임을 방해하지 않도록 안내했습니다.

강사는 "사이드, 사이드, 사이드, 그치, 옆으로" 라며 옆으로 이동하는 동작을 여러 차례 반복하도록 시켰습니다. 옆으로 이동하면서 자세를 유지하고, 주변을 살피는 습관을 강조했습니다.

동작을 마친 후 "정지" 명령을 내렸고, 정지 시간은 26.95초로 측정되었습니다. 이후 "다섯, 넷, 다섯, 여섯, 1등 하겠는데, 일곱, 여덟" 이라는 순서대로 숫자를 외우며 목표를 설정했습니다.

다음 수업에서도 같은 원칙을 적용해 꾸준히 연습하면 실력이 향상될 것입니다.

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이 글과 영상은 수업 영상을 AI 가 자동으로 편집·정리해 올렸습니다.